Wohlfühl-Herbst: 5 einfache Selbstfürsorge-Tipps
Der Herbst ist da, und mit ihm kommen die kühleren Temperaturen und viele graue Tage. Gerade in dieser Jahreszeit ist es entscheidend, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und gut für sich zu sorgen. Deshalb möchte ich dir hier 5 Seelenwärmer vorstellen, mit denen du den Herbst genießen kannst.
Nutze die Zeit für einen Spaziergang. Nehme bewusst den Anblick der verfärbten Blätter und das Rascheln der Blätter unter den Schuhen wahr, fühle die glatte Haut der Kastanie, die in deiner Hand langsam warm wird, spüre den Wind auf deinem Gesicht und erlebe den Herbst mit allen deinen Sinnen. Die frische Luft tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut.
Kuschle dich mit einer wärmenden Tasse Tee oder Kaffee und einem guten Buch in eine gemütliche Ecke und vergesse für eine Zeit lang den grauen Herbst.
Nutze die grauen Herbsttage, um deine kreative Seite zu entfalten. Ob Malen, Schreiben oder Musizieren – investiere Zeit in ein Hobby, das dir Freude bereitet. Wenn ich kreativ bin, habe ich gleich viel bessere Laune und baue ganz nebenbei den Stress ab.
Gerade im Herbst ist es besonders wichtig, sich auf die kleinen Glücksmomente im Alltag zu konzentrieren. Führe doch einfach mal ein Positivtagebuch, in dem du täglich deine Glücksmomente festhältst. Dies hilft nicht nur, dankbar zu sein, sondern auch, die schönen Momente bewusster wahrzunehmen. Gerne verlinke ich dir hier mein Glücksmomente Tagebuch.
Der Herbst mag zwar mit seinen grauen Tagen kommen, aber mit diesen Wohltaten für die Seele kann diese Jahreszeit für dich zu einer Zeit der inneren Wärme und positiven Energie werden.
Gönne dir diese ICH-Momente, denn nur wenn es dir gut geht, kannst du auch für andere da sein.
Bis zum nächsten Mal.
Deine Ela
PS: Lass mir doch gerne einen Kommentar da, wie du dich im Herbst um dein Wohlbefinden kümmerst.
